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Pilates terapéutico

Pilates terapéutico
Pilates terapéutico

PilatesEl método pilates puede ser practicado por personas de diversa edad y condiciones físicas. Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión, ya que es terapéutico.
Son movimientos lentos y controlados que parten del centro hacia las extremidades, deben de estar bien coordinados con la respiración (principio básico del pilates). 
Mejora la capacidad respiratoria y un aumento de la flexibilidad muscular, mejora la movilidad de las articulaciones, mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Proporciona mayor coordinación y equilibrio. 
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

Mónica Esteban Fernández

Mónica Esteban Fernández

Formación:

  • CERTIFICACION INTERNACIONAL COMPREHENSIVE (Formación Pilates MAT y Pilates STUDIO) por la Escuela “Xtensal Training In Wellness”  
  • CERTIFICACION PILATES STUDIO (Formación Pilates STUDIO) por la Escuela de Formación “Pilates León”  
  • Seminarios de ESPECIALIZACIÓN:
    • Certificación y especialista en Método Pilates y Hernia de Disco (Escuela “Xtensal Training in Wellness”) 
    • Certificada y especialista en Método Pilates y Escoliosis (Escuela “Xtensal Training in Wellness”) 
    • Certificada y especialista en Biomecánica Avanzada y Reformer Clínico (Escuela “Xtensal Training in Wellness”) 
    • Certificación en Método Pilates y Dolor Lumbar Crónico (Módulo I y II) por la Escuela de Formación “Pilates Evidence” 
    • Certificación en Patologías de Columna por la Escuela Body Intelligence Training 
    • Certificación en Pilates y Embarazo por al Escuela Body Intelligence Training